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[전소미 다이어트] 전소미가 바나나로 -4㎏ 감량한 다이어트 비법 2가지 이름: 전소미 가수 출생 : 2001년 3월 9일 소속그룹 : 아이오아이 소속사 :더블랙레이블 바나나, 다이어트할때 자주 드시나요? 영양분이 풍부해 운동 직전에 생으로 많이 먹고 단백질 쉐이크에 갈아서도 자주 마시는데요. 전소미도 바나나를 먹고 단기간에 -4kg를 감량했었죠. 나크21 여성 퍼프소매 라운드 긴팔 티셔츠 M~L KO91-T-2 COUPANG www.coupang.com 스미후루 스위트마운틴 바나나 COUPANG www.coupang.com 전소미는 하루에 아침, 점심, 저녁으로 나누어 바나나 1개씩(하루 3개)만 먹었다고 밝혔는데요. 물론 우리는 아이돌이 아니기 때문에 극단적인 다이어트 방법을 할 필요는 없습니다. 건..

하체가 유난히 뚱뚱한가요? '스키니핏'으로 예쁜 몸매 만드세요http://goo.gl/4bNhNP 마음도 옷차림도 가벼워지는 계절. 다이어트가 시급하다면, 광동제약에서 만든 스키니핏 다이어트 '무료상담' 받아보세요. 광동 스키니핏다이어트는 쉽고 간단한 섭취방법으로 1일 1회 1정 하루 한번 복용하면 다이어트 끝. - 광동 스키니핏 다이어트 주요 성분체지방 감소에 도움을 주는 와일드 망고 핵심 성분과 돌외 추출물, 카테킨, 키토산으로 몸매 변화를 경험하세요. - 이런 분들에게 필요합니다뱃살이 처지기 시작하고 다이어트를 하면 얼굴살만 빠지는 분출산 후 불어난 체중이 쉽게 줄지 않을 때팔뚝이 유난히 굵어서 여름에도 나시를 입을 수 없는 분상체에 비해 하체가 유난히 뚱뚱하신 분 - 24~55세 여성 무료상담 바..

자신이 뚱뚱하다고 생각하면 정말 살찐다 원인은 스트레스·끼니 거르기·다이어트 실패 청소년기에 정상 체중인데도 불구하고 스스로 뚱뚱하다고 생각하면 성인이 됐을 때 실제로 살이 찌게 된다는 연구결과가 나왔다. 노르웨이 과학기술 대학 연구팀은 남녀 1200명을 11년의 시차를 두고 조사한 기존의 서베이 결과를 분석했다. 서베이에선 이들이 13~19세일 때 자신의 체중에 대해 어떻게 생각하는지를 물었다. 이들의 실제 체중은 모두 정상이었다. 그리고 11년 뒤 이들의 체질량지수(BMI)와 허리둘레를 조사했다. 체질량지수가 25이상이면 ‘과체중’, 30 이상이면 ‘비만’으로 분류했다. 허리둘레의 경우 과체중과 비만을 여자는 80cm, 88cm, 남자는 94cm,102cm를 각각 기준으로 삼았다. 분석 결과 10대 ..

다이어트할때 도움되는 지압법 다이어트 지압법 짬짬이 쉽게 할 수 있는 다이어트 지압법 배워보세요! 첫 번째 다이어트 지압법 식욕을 억제하는 귀 지압 식욕이 마구 생성되 참지 못할 식탐이 발동할 때 식욕을 억제하는 귀 지압을 해보세요. 위 사진 속 세 가지 지점은 아래와 같은데요. 1번 지점 : 폭식을 제어하는 점 2번 지점 : 배고픔을 줄이는 점 3번 지점 : 허기를 달래 수면을 유도하는 점 볼펜이나 검지 손가락을 이용해서 세 가지 지점을 꾹꾹 눌러주면 식욕이 잠잠해지는 효과를 볼 수 있답니다. 두 번재 다이어트 지압법 V라인을 위한 손가락 지압 엄지와 검지가 만나는 부분을 '합곡혈'이라고 해요. 흔히 체했을 때 꾹꾹 눌러주는 그 부분이에요. 합곡혈은 소화에 도움을 주는 혈자리로 지압을 하면 얼굴 부기가..

다이어트 시 꼭 알아야하는 법칙 10가지 날씨가 더워지고 휴가 날짜가 점점 다가오면서 여성들의 마음은 조급하기만 하다. 다이어트를 성공하지 못해 아직도 다이어트 중이기 때문이다. 그러나 마음이 조급해질수록 체중감량이 더져진다. 14일동안(십사일동안) 노원점 시아 슬렌더는 “다이어트를 실패하는 원인의 가장 큰 원인은 짧은 기간에 많은 체중을 감량하려 하는 것이다. 그러나 단기간에 많은 체중을 감량하면 건강에도 좋지 않을뿐더러 요요현상이 나타나게 된다. 때문에 자신에게 맞는 기간과 감량체중을 정하고 다이어트에 대한 올바른 정보를 실천해야 한다”고 조언했다. 1. 몸에 좋은 것을 먹어라 다이어트에 많이 실패를 한 사람들은 한 번에 큰 효과를 낼 수 있는 다이어트 약에 현혹되기 마련이다. 그러나 다이어트 약에 ..

현대사회에서 다이어트는 외적인 아름다움의 추구와 동시에 건강을 지키기 위한 목적으로 끊임없이 시도되고 있다. 하지만 의외로 많은 사람들이 단기간에 큰 효과를 보기 위해 잘못된 다이어트 방법을 선택하는 경우가 많다. 잘못된 다이어트 방법과 올바른 다이어트 방법에 대해 알아보자. 1. 무작정 굶는 단식 단순하게 먹지 않으면 살이 찌지 않을 것이라는 생각으로 다이어트를 시작하는 것은 위험하다. 물론 단기간 섭취열량이 극도로 적어지면 몸무게가 줄어들 수 있지만, 이는 지방이 빠지는 것이 아니라 체수분과 단백질이 줄어드는 것이므로 오히려 근육과 골격이 망가진다. 단식 후 이어지는 과식은 당질의 흡수를 높여 여분의 당질이 체내에서 중성지방으로 저장되고, 결국 단식으로 인해 빠진 체중보다 더 빠른 속도로 체중이 회복..

“우유와 맥주 마시면 날씬해진다” | 기사입력 2012-06-08 09:10 생쥐 실험서 숨은 비타민 성분이 비만 예방 효과 우유와 맥주 속에 숨은 비타민 성분이 들어 있으며 이 성분이 비만 등을 막는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 스위스 로잔에 소재한 폴리테크닉 스쿨의 연구팀이 ‘기적의 분자’라고 명명한 니코틴산아미드 리보사이드(nicotinamide riboside)라는 이 성분은 비만, 당뇨병을 예방할 뿐만 아니라 근육을 강화시켜 주기도 한다는 것이다. 연구팀은 생쥐들에게 10주간 니코틴산아미드 리보사이드를 섭취시키는 실험을 실시했는데, 고지방 식사를 즐길 경우에도 니코틴산아미드 리보사이드를 함께 섭취한 생쥐들은 그렇지 않은 생쥐들에 비해 체중 증가 수치량이 60% 더 적었다. 또 한 마리도 당..

직업별로 다이어트법이 따로있다구? 1. 낮과 밤이 바뀐 직업을 갖고 있는 경우 - 올빼미형 1)올빼미 형의 특징 이런 유형의 특징은 밥 먹을 시간 없이 바쁘다는 것이죠. 오후에 일어나 새벽에 일을 하고 해가 중천에 떴을 때 잠자리에 드는 사람들이 대부분입니다. 새벽 3~4시 정도에 가장 배고픔을 느끼고 맛난 새벽식사를 합니다. 이후 집에 귀가하는 시간은 10시 정도. 배는 고프고 귀찮은 생각에 남은 밥을 챙겨먹고 잠자기로 직행하는 경우가 대부분이죠. 불규칙한 생활의 악순환이랄까? 이런 사람들의 다이어트는 실패확률이 높습니다. 라이프 스타일을 바꾸기 어렵다면 단단히 각오하고 장기전에 돌입하는 것이 바람직 하겠죠. 2)올빼미 형을 위한 다이어트 ● 밥을 천천히 먹는다! 한번 입안에 넣은 밥은 20회 이상 씹..