세상을 여는창

다이어트할때 도움되는 지압법 

 








 


다이어트 지압법

 

 

짬짬이 쉽게 할 수 있는 다이어트 지압법 배워보세요!

 

 

첫 번째 다이어트 지압법

식욕을 억제하는 귀 지압

 

식욕이 마구 생성되 참지 못할 식탐이 발동할 때

식욕을 억제하는 귀 지압을 해보세요.

 

위 사진 속 세 가지 지점은 아래와 같은데요.

 

  1번 지점 : 폭식을 제어하는 점

  2번 지점 : 배고픔을 줄이는 점

  3번 지점 : 허기를 달래 수면을 유도하는 점

 

볼펜이나 검지 손가락을 이용해서 세 가지 지점을 꾹꾹 눌러주면

식욕이 잠잠해지는 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

두 번재 다이어트 지압법

V라인을 위한 손가락 지압

 

엄지와 검지가 만나는 부분을 '합곡혈'이라고 해요.

흔히 체했을 때 꾹꾹 눌러주는 그 부분이에요.

 

합곡혈은 소화에 도움을 주는 혈자리로 지압을 하면

얼굴 부기가 빠지고, 수분대사가 좋아져 탄력이 생깁니다.

 

V라인을 원한다면 합곡혈을 힘있게 지압해야겠어요!

 

 

세 번째 다이어트 지압법

정아름 밥공기 지압

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 




 

sbs스타킹에 출연해 밥공기로 11자 복근 만드는 방법으로

화제가 되었던 정아름씨의 밥공기 지압법인데요.

 

    1단계 : 배꼽 위로 밥공기를 두고 엎드린다.

   2단계 : 배꼽 중아으로 밥공기를 옮기고 눌러준다.

   3단계 : 배꼽 아래로 옮기고 다시눌러준다.

 

밥공기를 옮기는 시점은, 밥공기를 두고 엎드리면

복부에 통증이 오는데 이 통증이 사라질 즈음 옮기면 된다네요.

 

이 지압법은 다이어트 지압법인 것과 동시에

숙변 제거에 도움을 줘 변비로 고생하는 분들에게 효과만점이라네요!

 

물론 온종일 지압만 한다고 쉽게 다이어트가 되진 않으니 가끔 시간날때 한번씩~.

 

 

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Posted by 세상을 여는창

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