라이프/건강10 당근 매일 드세요 늙지 않고 병들지 않는 비결이 당근에 있습니다 당근 매일 드세요 늙지 않고 병들지 않는 비결이 당근에 있습니다 당근은 어떤 암 예방에 효과적일까?당근은 암 예방에 큰 효과가 있답니다.카로티노이드와 팔카리놀 성분으로 인해 유방암, 결장암, 위암, 전릿선암, 폐암 등에 도움이 될 뿐 아니라, 항산화 활성도도 높아요.팔카리놀 성분은 당근을 곰팡이 등으로부터 보호하여 대장암 등의 암 발병률을 낮추죠.하지만 이러한 효과를 얻으려면 음식으로 당근을 섭취해야 한다는 것도 기억해주세요.그리고 영양제에 당근 성분만 들어가 있다고 해서 암 예방 효과를 얻는 것이 어려우니 주의해야 해요.당근의 혈관 및 눈 건강 효과는 무엇인가?당근에 들어있는 식이섬유와 칼륨은 혈관의 긴장을 완화시키고 혈류순환을 돕아요.또한, 항산화제인 베타카로틴과 루테인을 함유하여, 눈 손상을 예방.. 2024. 5. 13. 한 해동안 수고한 나를 위한 선물 한 해동안 수고한 나를 위한 선물 나의 2021년은 어땠나요? 요즘 어딜 가나 ‘벌써 2022년’이라고 입버릇처럼 말하는 소리가 들려오곤 하는데요. 어쩐지 짧게만 느껴지던 2021년이 가고 2022년이 시작된다는 소리겠죠. 평범했을 수도, 특별했을 수도 있는 각자의 2021년은 다른 누구도 아닌 스스로가 어떻게 평가하느냐에 따라 달리 기억된답니다. 여러분의 2021년은 어떠셨나요? 한 해의 끝과 동시에 새로운 해가 찾아오지만, 어쩌면 시작하는 것보다 더 중요하다고 할 수 있는 것은 잘 마무리하는 것입니다. 시작은 누구나 할 수 있지만 잘 끝맺는다는 것이 어려운 일이거든요. 지난 한 해를 잘 끝맺은 나를 위해 어떤 선물을 해주고 싶으신가요? 브람스 카라 음성인식 안마의자 https://bit.ly/.. 2022. 2. 14. 누구나 가지고 있는 미니 마사지기 누구나 가지고 있는 미니 마사지기 아직 없다고요.. 그럼 지금 바로 구매해요.. 요즘 이거 없는 있는 사람보다 없는 사람이들이 더 적다는 미니 마사지가 다들 하시지요..... 지금 바로 구매 .꼭 구매.. #미니마사지기 #클럭 #클럭마사지기 #미니마사지기클럭 https://coupa.ng/bg39kC 클럭 미니 마사지기 SP-308 COUPANG www.coupang.com 2019. 4. 26. 장한교수 "척추질환, 명쾌한 답을 드립니다" 장한교수 "척추질환, 명쾌한 답을 드립니다" 팔 저림, 보행장애, 허리 통증 등 다양한 증상을 보이는 척추질환은 발병 범위가 넓어 정확한 병명을 찾기도 쉽지 않다. EBS '명의'는 24일 오후 9시 50분에 답답한 마음으로 병원을 찾는 환자들에게 명쾌한 답을 내놓는 정형외과 전문의 장한(인제대 해운대백병원) 교수를 만난다. 여러 병원을 전전했지만 정확한 병명을 듣지 못하고 목디스크나 협착증으로 의심된다는 얘기만 들어온 환자가 장 교수를 찾았다. 손끝이 저리고 어깨가 아프다가 발에 마비가 오기 시작했다는 환자의 병명은 후종인대골화증. 후종인대골화증은 척추와 척추를 연결하고 있는 인대가 뼈로 변하며 척추신경을 누르게 되는 질환으로 목디스크나 중풍으로 오인하는 경우가 많다. 환자들을 척추 수술을 해야 할지 .. 2012. 2. 24. [고혈압에좋은음식] 고혈압 낮추는 방법 총정리! [고혈압에좋은음식] 고혈압 낮추는 방법 총정리! 고혈압에좋은음식,고혈압에좋은,고혈압낮추는방법,고혈압낮추는법,고혈압식단,고혈압,생명마루한의원 고혈압에좋은음식 고혈압 낮추는 방법 총 정리! 혈압이 높은 분들은 각종 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 높습니다. 그래서 무엇보다도 식생활 관리에 철저해야 하는데요. 생명마루한의원과 함께 고혈압에 좋은 음식과 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식/고혈압 낮추는 방법 高 혈압 낮추기! 고혈압에 좋은 음식 01 고혈압에 좋은 양파 양파는 고혈압 증상에 매우 좋은 음식입니다. 양파에는 플라보노이드 성분이 풍부해서 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있는데요. 플라보노이드 성분은 포화지방산이나 콜레스테롤 수치를 저하시켜서 혈액순환을 원.. 2012. 2. 1. 고혈압에 좋은 음식-고혈압에 좋은 과일(농산물)을 정리해 보았다. 고혈압에 좋은 음식-고혈압에 좋은 과일(농산물)을 정리해 보았다. 고혈압에좋은음식들과 효능을 알고 식생할 습관을 바꿔나간다면 고혈압의 위험으로부터 예방이 가능하다. 아래에 고혈압에 좋은 음식 중에 농산물 기준으로 정리해 보았다. 고혈압에 좋은 음식은 수 없이 많으나 구하기 쉬운 농산물은 아래와 같다. 다시마, 미역 다시마는 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다. 다시마의 섬유질 성분인 알긴산은 혈액중 과다하게 축적된 콜레스테롤을 체외로 배출하여 혈관을 튼튼하게 해준다. 등푸른생선( 꽁치,고등어,삼치) 등푸른 생선의 지방산은 심근경색과 같은 성인병 예방과 HDL콜레스 테롤을 높여 주어 동맥경화 예방에 좋다. 당 근 비타민과 미네랄이 풍부하다. 항암,기침,두통,변비에 좋고 혈압을 내리는 좋은 식품이다. .. 2012. 1. 9. 이전 1 2 다음
