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★고혈압에 좋은 음식& 혈압 낮추는 음식★
★고혈압에 좋은 음식& 혈압 낮추는 음식★ 고혈압에 좋은 음식1.밤 - 요즘은 밤 저장 기술이 발달하여 연중 판매하고 있습니다.밤에 함유되어있는 무기질속에는 칼륨은 체내의 잉여 나트륨성분을 배출시키는 작용을 하여 고혈압에 좋습니다 고혈압에 좋은 음식2.양파 - 양파는 그 영양가에 비해서 쉽게 구할 수 있도 가격이 싸서 마음껏 드실수 있습니다. 양파 껍질에 있는 플라보노이드 성분은 혈관을 강화해주고 시트틴 유도체라는 성분은 혈관의 내벽이나 혈액 그 자체에 작용해 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 고혈압에 좋은 음식3.감자- 생활속에서 쉽게 접할 수있는 감자에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있는데 칼륨성분이 염분을 소변과 함께 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있으므로 많이 드시면 좋습니다. 고혈압에 좋은 음식4..
라이프/건강
2012. 1. 9. 16:54