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세상을 여는창
하반기를 달굴 트렌드 9가지 1 runway trends 1 2012년 08월호 2012 가을/겨울 컬렉션 현장에서 만난 메이크업과 헤어 아티스트들은 체리색 입술, 번진 듯한 눈매, 막 스키를 타고 온 것 같은 붉은 뺨, 말아 올린 헤어 스타일을 만드느라 열중하고 있었다. 는 창간 9주년을 맞아 올 하반기를 달굴 트렌드 중 딱 9가지를 꼽았다. 1. 미쟝센의 헬로 버블 폼 컬러 1제 30 ml+2제 60g+시크릿 매직 앰플 5ml 1만3천원. 2. 르네 휘테르의 나뚜리아 드라이 샴푸 150ml 3만8천원. 3. 아베다의 브릴리언트 스프레이 온 샤인 100ml 3만6천원. Extreme Hair 헤어 스타일리스트들은 뱅 헤어, 염색, 헤어 젤과 부분 가발 등 다소 화려한 장치를 통해 강렬할 스타일로 변신할..
다이어트할때 도움되는 지압법 다이어트 지압법 짬짬이 쉽게 할 수 있는 다이어트 지압법 배워보세요! 첫 번째 다이어트 지압법 식욕을 억제하는 귀 지압 식욕이 마구 생성되 참지 못할 식탐이 발동할 때 식욕을 억제하는 귀 지압을 해보세요. 위 사진 속 세 가지 지점은 아래와 같은데요. 1번 지점 : 폭식을 제어하는 점 2번 지점 : 배고픔을 줄이는 점 3번 지점 : 허기를 달래 수면을 유도하는 점 볼펜이나 검지 손가락을 이용해서 세 가지 지점을 꾹꾹 눌러주면 식욕이 잠잠해지는 효과를 볼 수 있답니다. 두 번재 다이어트 지압법 V라인을 위한 손가락 지압 엄지와 검지가 만나는 부분을 '합곡혈'이라고 해요. 흔히 체했을 때 꾹꾹 눌러주는 그 부분이에요. 합곡혈은 소화에 도움을 주는 혈자리로 지압을 하면 얼굴 부기가..
다이어트 시 꼭 알아야하는 법칙 10가지 날씨가 더워지고 휴가 날짜가 점점 다가오면서 여성들의 마음은 조급하기만 하다. 다이어트를 성공하지 못해 아직도 다이어트 중이기 때문이다. 그러나 마음이 조급해질수록 체중감량이 더져진다. 14일동안(십사일동안) 노원점 시아 슬렌더는 “다이어트를 실패하는 원인의 가장 큰 원인은 짧은 기간에 많은 체중을 감량하려 하는 것이다. 그러나 단기간에 많은 체중을 감량하면 건강에도 좋지 않을뿐더러 요요현상이 나타나게 된다. 때문에 자신에게 맞는 기간과 감량체중을 정하고 다이어트에 대한 올바른 정보를 실천해야 한다”고 조언했다. 1. 몸에 좋은 것을 먹어라 다이어트에 많이 실패를 한 사람들은 한 번에 큰 효과를 낼 수 있는 다이어트 약에 현혹되기 마련이다. 그러나 다이어트 약에 ..
현대사회에서 다이어트는 외적인 아름다움의 추구와 동시에 건강을 지키기 위한 목적으로 끊임없이 시도되고 있다. 하지만 의외로 많은 사람들이 단기간에 큰 효과를 보기 위해 잘못된 다이어트 방법을 선택하는 경우가 많다. 잘못된 다이어트 방법과 올바른 다이어트 방법에 대해 알아보자. 1. 무작정 굶는 단식 단순하게 먹지 않으면 살이 찌지 않을 것이라는 생각으로 다이어트를 시작하는 것은 위험하다. 물론 단기간 섭취열량이 극도로 적어지면 몸무게가 줄어들 수 있지만, 이는 지방이 빠지는 것이 아니라 체수분과 단백질이 줄어드는 것이므로 오히려 근육과 골격이 망가진다. 단식 후 이어지는 과식은 당질의 흡수를 높여 여분의 당질이 체내에서 중성지방으로 저장되고, 결국 단식으로 인해 빠진 체중보다 더 빠른 속도로 체중이 회복..
“우유와 맥주 마시면 날씬해진다” | 기사입력 2012-06-08 09:10 생쥐 실험서 숨은 비타민 성분이 비만 예방 효과 우유와 맥주 속에 숨은 비타민 성분이 들어 있으며 이 성분이 비만 등을 막는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 스위스 로잔에 소재한 폴리테크닉 스쿨의 연구팀이 ‘기적의 분자’라고 명명한 니코틴산아미드 리보사이드(nicotinamide riboside)라는 이 성분은 비만, 당뇨병을 예방할 뿐만 아니라 근육을 강화시켜 주기도 한다는 것이다. 연구팀은 생쥐들에게 10주간 니코틴산아미드 리보사이드를 섭취시키는 실험을 실시했는데, 고지방 식사를 즐길 경우에도 니코틴산아미드 리보사이드를 함께 섭취한 생쥐들은 그렇지 않은 생쥐들에 비해 체중 증가 수치량이 60% 더 적었다. 또 한 마리도 당..
직업별로 다이어트법이 따로있다구? 1. 낮과 밤이 바뀐 직업을 갖고 있는 경우 - 올빼미형 1)올빼미 형의 특징 이런 유형의 특징은 밥 먹을 시간 없이 바쁘다는 것이죠. 오후에 일어나 새벽에 일을 하고 해가 중천에 떴을 때 잠자리에 드는 사람들이 대부분입니다. 새벽 3~4시 정도에 가장 배고픔을 느끼고 맛난 새벽식사를 합니다. 이후 집에 귀가하는 시간은 10시 정도. 배는 고프고 귀찮은 생각에 남은 밥을 챙겨먹고 잠자기로 직행하는 경우가 대부분이죠. 불규칙한 생활의 악순환이랄까? 이런 사람들의 다이어트는 실패확률이 높습니다. 라이프 스타일을 바꾸기 어렵다면 단단히 각오하고 장기전에 돌입하는 것이 바람직 하겠죠. 2)올빼미 형을 위한 다이어트 ● 밥을 천천히 먹는다! 한번 입안에 넣은 밥은 20회 이상 씹..
장한교수 "척추질환, 명쾌한 답을 드립니다" 팔 저림, 보행장애, 허리 통증 등 다양한 증상을 보이는 척추질환은 발병 범위가 넓어 정확한 병명을 찾기도 쉽지 않다. EBS '명의'는 24일 오후 9시 50분에 답답한 마음으로 병원을 찾는 환자들에게 명쾌한 답을 내놓는 정형외과 전문의 장한(인제대 해운대백병원) 교수를 만난다. 여러 병원을 전전했지만 정확한 병명을 듣지 못하고 목디스크나 협착증으로 의심된다는 얘기만 들어온 환자가 장 교수를 찾았다. 손끝이 저리고 어깨가 아프다가 발에 마비가 오기 시작했다는 환자의 병명은 후종인대골화증. 후종인대골화증은 척추와 척추를 연결하고 있는 인대가 뼈로 변하며 척추신경을 누르게 되는 질환으로 목디스크나 중풍으로 오인하는 경우가 많다. 환자들을 척추 수술을 해야 할지 ..
[고혈압에좋은음식] 고혈압 낮추는 방법 총정리! 고혈압에좋은음식,고혈압에좋은,고혈압낮추는방법,고혈압낮추는법,고혈압식단,고혈압,생명마루한의원 고혈압에좋은음식 고혈압 낮추는 방법 총 정리! 혈압이 높은 분들은 각종 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 높습니다. 그래서 무엇보다도 식생활 관리에 철저해야 하는데요. 생명마루한의원과 함께 고혈압에 좋은 음식과 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식/고혈압 낮추는 방법 高 혈압 낮추기! 고혈압에 좋은 음식 01 고혈압에 좋은 양파 양파는 고혈압 증상에 매우 좋은 음식입니다. 양파에는 플라보노이드 성분이 풍부해서 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있는데요. 플라보노이드 성분은 포화지방산이나 콜레스테롤 수치를 저하시켜서 혈액순환을 원..
여성 암벽등반가 김자인(23·고려대, 노스페이스 클라이밍팀)이 독특한 콘셉트의 패션화보를 찍었다. 소속사 ㈜올댓스포츠는 "김자인이 최근 패션지 하퍼스 바자와 화보 촬영 및 인터뷰를 진행했다"고 19일 밝혔다. 화보 속 김자인은 매혹적인 블랙 드레스에 하이힐을 신은 채 아찔하게 높은 암벽 홀드에 매달리며, 액션 영화의 한 장면을 연상케 하는 강렬하면서도 고혹적인 장면을 연출했다. 촬영은 실내 암벽등반장에서 진행됐으며, 김자인은 경기복이 아닌 긴 드레스를 입고 어려운 클라이밍 동작을 거침없이 선보여 스태프들의 감탄을 자아냈다는 후문. 인터뷰에서 그는 암벽등반가로서 느낀 스포츠 클라이밍의 매력과 대중화에 대한 강한 희망과 의지, 새해 계획 등을 밝혔다. 김자인은 현재 스포츠 클라이밍 리드부문에서 세계랭킹 2위..
고혈압에 좋은 음식-고혈압에 좋은 과일(농산물)을 정리해 보았다. 고혈압에좋은음식들과 효능을 알고 식생할 습관을 바꿔나간다면 고혈압의 위험으로부터 예방이 가능하다. 아래에 고혈압에 좋은 음식 중에 농산물 기준으로 정리해 보았다. 고혈압에 좋은 음식은 수 없이 많으나 구하기 쉬운 농산물은 아래와 같다. 다시마, 미역 다시마는 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다. 다시마의 섬유질 성분인 알긴산은 혈액중 과다하게 축적된 콜레스테롤을 체외로 배출하여 혈관을 튼튼하게 해준다. 등푸른생선( 꽁치,고등어,삼치) 등푸른 생선의 지방산은 심근경색과 같은 성인병 예방과 HDL콜레스 테롤을 높여 주어 동맥경화 예방에 좋다. 당 근 비타민과 미네랄이 풍부하다. 항암,기침,두통,변비에 좋고 혈압을 내리는 좋은 식품이다. ..